How To Increase Breast Milk: Naturally In Urdu

میتھی دانہ چائے میں پکا کر یا پانی کے ساتھ استعمال کرنے سے دودھ کی پیداوار میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے۔

کھانے میں لہسن کا استعمال ماں کے دودھ کو بڑھانے میں مفید پایا گیا ہے۔ 2. پانی کا زیادہ استعمال How To Increase Breast Milk Naturally In Urdu

سفید زیرہ اور کالے تل کیلشیم سے بھرپور ہوتے ہیں۔ ان کا استعمال نہ صرف دودھ بڑھاتا ہے بلکہ ماں کی ہڈیوں کو بھی مضبوط کرتا ہے۔ How To Increase Breast Milk Naturally In Urdu

کچی پپیتا اور پالک جیسی سبزیاں وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتی ہیں جو دودھ کی فراہمی کو بہتر بناتی ہیں۔ How To Increase Breast Milk Naturally In Urdu

سونف نظام ہاضمہ کو بہتر کرتی ہے اور دودھ بڑھانے کا ایک آزمودہ نسخہ ہے۔

دلیہ میں فائبر اور آئرن ہوتا ہے جو دودھ کی مقدار بڑھانے میں مددگار ہے۔