Kaip Turд—ti Aukеўtд… Savivertд™ Ir Gerbti Save Рџ™џрџџ» -

Jei sakote „taip“ kitiems, kai norite sakyti „ne“, jūs išduodate save. Tai mažina savigarbą.

Aukšta savivertė ateina tada, kai nustojate jaustis aplinkybių auka. Jei sakote „taip“ kitiems, kai norite sakyti „ne“,

Nesitikėkite, kad kiti atspės jūsų ribas. Aiškiai pasakykite, koks elgesys jums yra nepriimtinas. 3. Atskirkite savo vertę nuo pasiekimų Jei sakote „taip“ kitiems

Leiskite sau nedirbti, neskubėti ir tiesiog pabūti su savimi be kaltės jausmo. 5. Nustokite lygintis su kitais kai norite sakyti „ne“

Tai bazinė pagarba savo biologiniams poreikiams.

Vertinkite savo pastangas ir drąsą bandyti, o ne tik galutinį laimėjimą. 4. Rūpinkitės savimi (Self-Care)

Didžiausia klaida – manyti, kad jūsų vertė priklauso nuo algos, išvaizdos ar kitų įvertinimų.