Перевод : Эксперты советуют придерживаться регулярного графика сна и избегать экранов (телефонов/ТВ) перед сном. Study Tips for This Lesson
In the 9th-grade English textbook by , Exercise 3 on page 71 falls within Unit 3: A Healthy Lifestyle . This specific exercise focuses on reading and translating a text about the importance of sleep and its impact on teenagers' health and academic performance. Exercise 3, Page 71: Translation and Summary
— Дефицит сна / недосыпание Alertness — Бдительность / бодрость To focus — Сосредоточиться Mood swings — Перепады настроения Summary Translation Exercise 3, Page 71: Translation and Summary —
Перевод : Многим подросткам трудно ложиться спать рано, потому что их биологические часы сдвигаются в период полового созревания, заставляя их чувствовать бодрость поздно ночью.
Перевод : Недостаток сна приводит к плохой концентрации в школе, раздражительности и проблемам со здоровьем. : Many teenagers find it hard to go
: Experts suggest maintaining a regular sleep schedule and avoiding screens (phones/TV) before bed.
: Many teenagers find it hard to go to bed early because their biological clocks shift during puberty, making them feel more awake late at night. and health issues.
: Lack of sleep leads to poor concentration in school, irritability, and health issues.